건강상식268 알레르기의 오해와 진실 6가지 먹을거리 알레르기로 고생하는 사람들이 급증하고 있습니다. 특정 식품에 알레르기 반응이 있는 사람은 사회생활에도 지장을 받을 수 있습니다. 영국 식품기준청(FSA)이 국립보건원(NHS)의 자료를 토대로 알레르기에 대한 잘못된 상식에 대해 소개했습니다 1. 평생 먹을거리 알레르기에서 벗어날 수 없다? 대부분의 어린이는 만 5세경에 달걀, 우유, 밀, 콩 등에 대한 알레르기에서 벗어날 수 있습니다. 소화 기능이 강화되고 해당 식품 성분에 대한 면역 체계가 변화하기 때문이죠! 그러나 성인들의 땅콩, 해산물, 생선, 견과류에 대한 알레르기 반응은 시간이 흘러도 거의 사라지지 않습니다. 2. 모든 먹을거리에 알레르기 반응이 나타날 수 있다? 이론상으로는 맞지만 영국의 경우 먹을거리 알레르기 원인의 90%는 매우 소.. 2021. 11. 10. 장을 튼튼하게 하는 습관 4가지 전문가들은 “늦은 저녁 고기 회식, 음주, 흡연, 운동 부족, 스트레스 등에 노출된 사람은 남녀노소를 막론하고 누구나 대장암에 노출돼있다”고 말합니다. 동시에 올바른 생활습관을 갖게 되면 대장 건강을 지킬 수 있다고 조언합니다. 한국건강관리협회 서울동부지부 자료를 토대로 장 건강을 지키는 생활습관을 알아봅시다. 1. 아침에 일어나면 물 한잔 배변하기 가장 좋은 시간은 아침식사 직후입니다. 우리 몸에 음식물이 들어오면 결장에 쌓여 있던 대변 재료가 직장으로 이동하면서 그 자극이 대뇌 피질로 전달되어 배변 욕구가 일어납니다. 이것을 ‘위–대장 반사운동’이라고 하는데, 아침식사 후가 가장 강합니다. 배변을 자연스럽게 유도하는 데는 아침에 잠자리에서 일어나자마자 물 한잔을 마시는 것이 좋은 방법입니다. 물이 마.. 2021. 11. 10. 과학자도 권하는 몸에 좋은 먹을거리 6가지 건강에 좋다는 음식이 쏟아져 나오고 있습니다. 이중에는 과학적으로 증명되지 않은 것들이 많아 잘못 먹었다가는 오히려 몸을 해칠 수도 있습니다. ‘폭스뉴스‘가 매일 조금씩이라도 먹으면 좋은 검증된 식품 6가지를 소개했습니다. 1. 요구르트 몸 속 나쁜 박테리아와 싸우는 프로바이오틱스 성분을 갖고 있어 면역 체계를 강화시키고 암을 예방합니다. 아침 대신 당분이 없거나 적게 든 요구르트를 과일 등과 함께 먹으면 좋습니다. 2. 시금치 심장병과 골다공증을 예방하는 풍부한 영양소의 원천으로 식물성 오메가-3, 엽산이 많습니다. 엽산은 뇌 활동에 없어서는 안 될 주요 성분으로 술, 스트레스, 담배에 시달리는 사람에게 특히 좋습니다. 하체에서 혈액이 원활히 흐르도록 해서 나이와 관련된 성적 문제를 줄이는 데 도움을 .. 2021. 11. 9. 입 냄새로 아는 건강 이상 증상 5가지 평소 치실을 사용하고 양치질만 신경 써도 심각한 입 냄새는 피할 수 있습니다. 민트향처럼 향긋하고 상큼한 입 냄새를 기대할 순 없어도 적어도 역한 악취가 풍기진 않습니다. 그런데 이렇게 신경을 써도 심각한 입 냄새가 난다면 이땐 건강 이상 신호일 수 있습니다. 치과 의사와 세균학자는 부실한 구강 위생 상태가 심각한 입 냄새의 주된 원인이라고 보지 않습니다. 만성적으로 지속되는 나쁜 입 냄새의 첫 번째 원인은 수분 부족과 입 메마름입니다. 체내 수분 결핍으로 입안이 건조해지면 세균이 번식하기 쉬운 환경이 조성되고, 이로 인해 입 냄새가 난다는 설명입니다. 양치질 후에도 입 냄새가 지속될 때 의심해봐야 할 5가지를 소개했습니다. 1. 좀약 냄새 알레르기, 축농증, 후비루증후군 등 코 안쪽 부비강(코곁굴) 영.. 2021. 11. 9. 이전 1 ··· 42 43 44 45 다음
